Утром просыпаешься, а состояние такое, как будто не ложился? Болит шея и голова? Очень часто причиной плохого сна является неправильная подушка. Как выбрать подушку? Об этом и расскажем в статье.
Выбирать подушку каждый человек должен индивидуально. Здесь мы приведем только общие рекомендации, которые помогут купить правильную подушку для здорового и комфортного сна.
Во-первых, на подушке не надо экономить. Стоят эти изделия не так дорого, поэтому выбирайте качественную подушку от известного производителя. Компания с хорошей репутацией никогда не предложит товар, который сделан не в соответствии со стандартами качества. От плохой подушки может быть неприятный запах, который не исчезает очень длительное время. Спать на ней будет совершенно некомфортно. Однако даже у хорошей подушки допускается запах, который исчезает в течение суток.
Теперь о наполнителе. Раньше все мы спали только на пуховых подушках. Их производят и до сих пор. Но сейчас выбор стал намного богаче. В магазине можно найти подушки с самыми разными наполнителями: ватные, из полиэстера, с овечьей шерстью, из латекса, из бамбукового волокна и т.д. При выборе подушки нужно учитывать, что синтетические наполнители не вызывают аллергию, чего нельзя сказать о натуральных. Холлофайбер после стирки быстро восстанавливает форму, такие подушки не впитают в себя запахи. Вата является самым дешевым вариантом в качестве наполнителя для подушки. От нее постепенно отказываются производители.
Многие покупают подушку и спят на ней десять лет, но менять ее рекомендуется раз в три года. Пуховые подушки можно использовать дольше, но за ними требуется специальный уход. Их обязательно нужно раз в полгода отдавать на сухую очистку.
При покупке подушки стоит руководствоваться еще и тем, в какой позе вы предпочитаете отдыхать. Любителям лежать на боку стоит попробовать приобрести более жесткую подушку. Она будет хорошо поддерживать шею и голову.
Сладких снов!